Krafttraining für ältere Menschen

"Training mit Gewichten?? - Das ist was für junge Leute!" Diesen Satz höre ich als Physiotherapeut fast täglich wenn ich mit Patienten bespreche welche Möglichkeiten es gäbe, langfristig Probleme und Beschwerden zu minimieren oder zu vermeiden. Bei genauerer Recherche fallen einem folgende Vorteile von regelmässigem Krafttraining auf: Reduktion des Sturzrisikos Niedrigeres Risiko Altersdiabetes zu entwickeln … Continue reading Krafttraining für ältere Menschen